smoveyTRAININGSDIDAKTIK-Weiterbildung 21. Februar 2016
Inhalte
- Aufbau und Ablauf einer Trainingseinheit
- Klientel
- (Trainings-)Absicht
- Begrüßung und Kontaktaufnahme
- Sicherheiten und Verantwortungsverteilung
- Gruppenführung
- Musikauswahl
- Musik hören
- Belastungskontrolle und Trainingssteuerung
- Aufgabe und Sinn des Trainings allgemein
- Intention und Ziele
- Aufwärmphase, Vorbereitung und Einstimmung
- Herz-Kreislauf-Training
- Kräftigung
- Körperwahrnehmung
- Koordination
- Dehntraining
- Mobilisation
- Entspannung
- Beweglichkeitstraining
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