smoveyAQUA

Inhalte

• Was ist Aqua-Fitness und für wen ist es geeignet?
• Zielgruppen, Risikogruppen
• Aufbau einer Aqua-Fitness Einheit
• Belastungsdauer
• Trainingsintensität
• Vorteile Aqua-Fitness Trainingsgeräte
• Grundübungen im flachen Wasser
• Basisbewegungen
• Warm-up
• Hauptteil
• Übungen

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